Менторинг по хранене

Храната – основа на здравето и доброто ни настроение

Кажи ми как се храниш, и ще ти разкажа колко добре познаваш себе си. Осъзнатият избор на храна е едно от най-интелигентните решения, които можем да вземем всеки ден.

Храненето е едновременно необходимост и удоволствие. Някога обаче прекрачваме граници, с което се чувстваме пълни (и буквално и преносно) и виновни. Следва ограничаване от храна или пък "избухване" в преяждане. Цикълът се повтаря и повтаря и оставаме изгубени в морето от информация как да постъпим. И вместо да остане удоволствието и удовлетворението от храненето, ние се лишаваме от тази радост. Кой е изходът? Как се постига баланс между полезно и вкусно? Как да се грижим за здравето си, да поддържаме добра форма и да запазим енергията и настроението си?

Всеки човек има различен ритъм на живот, вкусови предпочитания и здравословни потребности. Затова няма универсална формула за „перфектното меню“. Но има път – осъзнат, гъвкав и приятен – по който можем да се научим да избираме храни, които ни подхранват, без да се чувстваме ограничени. Когато храната се превърне в наш съюзник, а не в източник на вина или стрес, започваме истински да се грижим за себе си.

Тук е моята роля - да ти покажа как се постига този баланс. Към момента предоставям индивидуални консултации на доброволен и безвъзмезден принцип, в рамките на инициатива за насърчаване на осъзнатото хранене и доброто здраве. Целта ми е да изградя устойчиви методи на работа, базирани на реалните нужди и обратна връзка от хората, с които работя. Може да запазите час за безплатна среща и приятелски разговор тук.

Какво включва консултацията?

• Индивидуален въпросник

• Личен анализ на навици и цели

• Насоки за подобрения в храненето и начина на живот

+359 898737582
info@esentium.eu